3℃afe

三度の飯とカフェが好きな人のための3℃afeへ、ようこそ!!誰にでも簡単かつ美味しく作れて、「面白い」レシピをお届けします。

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タグ:糖質制限

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チキンカレー

グルテンフリーを徐々に食生活に取り入れようと思っています。調べてみると市販ルウを使わないでもカレーって作れるものなんですね。簡単でおいしいカレーレシピといえば”チキンカレー” さらにさらに完熟トマトをたっぷり使った夏野菜カレーのレシピをご紹介します。

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カレールー手作りの工程

日本の国民食ともいわれるカレー。家庭ごとに味付けが違ってて、どれも美味しいですよね。

でも、カレーって、想像以上にカロリーが高い。。それは市販されているカレールーには油分がしこたま含まれているから。

カロリー気にしないでお腹いっぱい食べたいし、ルーから手作りすればカロリー抑えられるんです。多少の手間なんていいんです、楽しければ。


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